Kurser för seniorer
Hos LjusLiv Yoga erbjuder vi yogakurser utformade för seniorer – både nybörjare och erfarna. Våra pass är trygga, anpassade och inkluderande. Nedan hittar du våra pågående och kommande kurser.
Våra kursalternativ
- Yoga mjuk & trygg: Lugn yoga för dig som önskar långsam uppvärmning och extra stöd.
- Klassisk yoga för seniorer: En balanserad yogaklass där vi fokuserar på smidighet, styrka och andning.
- Stol-yoga: Perfekt för dig med nedsatt rörlighet, där kroppen tränas med stolen som redskap.
- Avslappning & meditation: För ökad mental närvaro, minskad stress och bättre sömn.
- SPECIAL – Säsongsworkshops: Temaworkshops med fokus på återhämtning, gemenskap och inspiration.
Fördelar med våra kurser
Förbättrad balans & styrka
Våra övningar minimerar fallrisk samtidigt som muskelstyrka och stabilitet byggs upp tryggt över tid.
Ökat välbefinnande
Kombinera rörelse och mindfulness för att minska vardagsstress, främja bättre sömn och öka din energi.
Personligt stöd
Små grupper och engagerade lärare ger dig möjlighet till personlig guidning och utveckling.
Flexibla tider
Kurser dagtid och kvällar – välj det som passar dig bäst, varje vecka eller intensivt schema.